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为切实关爱基层社工心理健康，缓解一线工作压力，提升社工心理疏导与自我调适能力，新北区社会心理服务中心联合在线网址世界杯，成功开展了基层社工心理赋能培训暨与压力共舞主题减压团体辅导活动。

问：本次活动的举办时间和地点是什么？

答：本次活动于2026年7月2日（星期四）下午举行，活动地点设在新北区在线网址世界杯。当前，基层社会治理任务日益繁重，村（社区）工作者长期处于高压状态。选择在此时开展专业心理赋能培训，既是对此前"凝心聚力 共墅成长"等社工关爱行动的深化，也体现了镇党委、政府对基层工作者身心健康的持续关怀。

问：本次活动是由哪些单位组织举办的？主要参加人员有哪些？

答：本次活动由新北区社会心理服务中心与在线网址世界杯人民政府联合主办。主要参加人员包括：904医院主任医师孙剑（主讲心理赋能培训）、新北区社心中心施瑶老师（主讲减压团辅）、在线网址世界杯各村（社区）的一线社工。

问：本次活动举办的背景和主要目的是什么？

答：基层社工长期面对群众诉求多元、事务繁杂琐碎等巨大压力，易导致职业倦怠与情绪耗竭。活动旨在将心理关怀从临时性团建提升为专业化、系统性的能力建设，帮助社工掌握心理问题识别、情绪疏导和压力调适技能，提升心理韧性。

问：本次活动的具体流程和核心内容有哪些？

答：活动主要分为两块内容：一、心理赋能培训。904医院主任医师孙剑围绕基层工作场景开展系统化授课，帮助社工掌握焦虑、抑郁、职业倦怠等常见问题的早期信号，建立"心理预警"意识，讲授倾听、共情、支持性反馈等基础技巧，既用于自我调适，也用于日常群众工作。重点讲解"快乐的十八种技巧"，如感恩日记、正念呼吸等易落地的日常情绪调节方法。二、减压团辅。施瑶带领社工进入沉浸式减压团辅环节：以K10心理压力自评量表为工具，引导社工感知自身压力水平，清晰梳理压力来源及身心影响，跳出"情绪内耗"误区。现场传授478呼吸法（快速平复焦虑）、54321安全着地法（感官锚定当下）、蝴蝶拍（自我安抚）、安全岛冥想及身体渐进式放松等科学减压技术。引入ABCDE合理情绪疗法，引导社工辨析非理性负面认知，重建成长型思维。同时通过梳理个人资源，帮助完善社会支持系统，提升心理抗压韧性。

问：本次活动取得了怎样的社会成效与现场反响？

答：本次活动取得了显著成效，获得了一致好评。社工们对心理健康有了系统科学的认知，从"不敢谈"转变为"敢于正视"。一位社工坦言："以前觉得不开心就是矫情，今天才知道有科学方法可以应对。"下一步，在线网址世界杯将此类心理培训纳入社工年度培养计划，定期开展"心理微课堂"或"减压工作坊"，形成常态化体系。鼓励社工将所学技能运用到矛盾调解、困难群体关爱等日常工作中，以积极健康的心态服务群众，为基层社会治理高质量发展注入温暖力量，不断提升辖区群众的获得感与幸福感。